غالبا ما يكون من الصعب تخصيص وقت لأنفسنا لممارسة الهوايات المفضلة لكن ربما لو علمت كم الفوائد التي تحققه لك ممارسة الهوايات لحاولت إيجاد وقت بأي طريقة، لاسيما مع إمكانية ممارسة العديد والعديد من الهوايات وخوض الكثير من التجارب الممتعة مع  سبليفت.

تُرى ما هو تأثير ممارسة الهوايات المفضلة على الصحة النفسية؟ ماذا عن أنواع الهوايات المختلفة؟ أبرز هوايات للنساء مع سبليفت؟ كل هذا نتناول الإجابة عنه بين تلك السطور.

تأثير ممارسة الهوايات المفضلة على الصحة النفسية:

لاشك أن فكرة ممارسة هواية هي طريقة رائعة لقضاء وقت فراغك والتغيير من روتينك اليومي  الذي يُشعرك بالملل، سواء كانت الهواية شيئًا فنيًا، أو بغرض التعلم، أو العزف على آلة موسيقية، أو القراءة، أو التصوير الفوتوغرافي، أو المشاركة في رياضة معينة، فإن الأمر لاشك ممتع، لكن لا تقتصر أهمية ممارسة الهوايات على المتعة فقط، فالأمر له أبعاد أخرى.

ولو أردنا الحديث عن تأثير الهوايات المفضلة الإيجابي على الصحة النفسية لوجدنا أنه:

1. يساعد على التخلص من التوتر والقلق بفضل الانغماس في نشاط تحبه.
2. يزيد الإبداع من الحالة الإيجابية وتقوية الروابط العصبية بالمخ.
3. يعزز ممارسة الهوايات إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين.
4. تعزيز الروابط الاجتماعية لاسيما في الهوايات الجماعية.
5. الإحساس بالمرح وتقليل تأثير الإجهاد المزمن.
6. تعزيز اللياقة البدنية لاسيما عند ممارسة الهوايات الحركية.
7. تحسين أداء مهام العمل بكفاءة أعلى.
8. النوم بشكل أفضل.

هناك العديد من أنواع الهوايات المفضلة للكثير من الأشخاص، ولكل نوع تأثير إيجابي مختلف وكل نوع من الممكن أن تعرف كيف تعزز الهوايات الثقة بالنفس؟.

أنواع الهوايات:

على الرغم من كثرة أنواع الهوايات هناك خمسة أنواع رئيسية تحقق الشعور بالسعادة هي:

• هواية إبداعية:

ومن أبرز أمثلة الهوايات الإبداعية هي:

• الرسم على الورق.
• الرسم على الفخار.
• الكتابة.
• الحياكة.
• التطريز.

تعمل تلك الهوايات على تحسين وظائف المخ، الشعور بالإنجاز، الرضا النفسي، الاسترخاء.

• هوايات اجتماعية:

هي الهوايات التي تتم ممارستها مع العائلة والأصدقاء، وهي من أكثر الهوايات المفضلة للكثيرين ومنها:

• لعب الطاولة.
• التنزه مع الأصدقاء.
• ممارسة رياضة المشي، الجري.
• الإنضمام إلى الأنشطة التطوعية.

• الهوايات البدنية:

• ركوب الدراجات.
• ركوب الخيل.
• الجري لمسافات طويلة.
• تسلق الجبال.
• لعب الكرة.

• هواية التعلم:

• دراسة لغات جديدة.
• مشاهدة أفلام وثائقية.
• اكتشاف العلوم التقنية.

• هوايات روحية:

• اليوجا.

كل هواية من تلك الهوايات المفضلة للكثيرين تعزز مهارة معينة وتؤثر على الصحة النفسية والعقلية بشكل إيجابي، لذا لابد أن يحرص كل إنسان على ممارسة هواية واحدة على الأقل منها ولمعرفة كيف تؤثر الهوايات على حياتنا؟

هوايات للنساء مع سبلفيت:

إن منصة سبليفت هي المنصة الأولى من نوعها في المملكة العربية السعودية والتي تهدف إلى إتاحة الفرصة لكل من يرغب في كيف اكتشف هوايتي؟ المفضلة  له.

توفر سبليفت الفرصة لممارسة مختلف أنواع الهوايات ولم تغفل المنصة هوايات النساء، فقد اتاحت الفرصة لممارسة كل من:

• الحياكة.
• التطريز.
• الرسم.
• التصوير.
• اليوجا.
• التدوين.
• تجربة التعرف على برنامج (procreat).

إن ممارسة مثل تلك الهوايات في منتهى الأهمية لكل امرأة، فهي تعمل على:

•  تقليل التوتر .
• تعزيز الشعور العاطفي.
• تعزيز حالة التدفق والإبداع.
• تحسين القوة العقلية.
• التخلص من الروتين الممل لصحة نفسية أفضل.كيف تؤثر الهوايات على الصحة النفسية
• مزيد من الاسترخاء الذي تحتاجه المرأة.

انواع الهوايات وأهميتها في حياة الإنسان، كيف تحسن الهوايات مزاجك؟ تساعد ممارسة هوايات للنساء على العودة للحياة مرة أخرى بمنتهى الشغف، وقدرتها على التركيز مع أطفالهم ومنحهم ما ينتظرون من حب واهتمام.

لقد بات ممارسة الهوايات المفضلة أسهل بكثير مع سبليفت ، كل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق واقرأ كيف اكتشف هوايتي؟ وما هي هوايتي المفضلة؟ واكتشاف الكثير من التجارب المثيرة والرياضات الممتعة، تتيح لك سبليفت أكثر من 60 هواية مختلفة مثل هواية تطريز يدوي مع سبليفت وأكثر من 500 تجربة فريدة في 18 مدينة يمكنك الاستمتاع بها، مثل فوائد ركوب الخيل مع سبليفت و10 هوايات تمارسها في الرياض. وأيضا يتيح سبليفت مقالات لمعرفة الأدوات المستخدمة وأيضا أماكن شرائها مثل افضل 5 ادوات رياضات للتجديف والتزلج

حمل التطبيق وتمتع بكل مزايا سبليفت الآن.