);">
السبت 11 يونيو

تجربة يوغا الدماغ وتعلم كيفية رسم الماندالا

ترغب في التخلص من ضغوط الحياة اليومية؟ لماذا لم تفكر من قبل في تجربة يوغا الدماغ؟ مع سبليفت يمكنك الاستمتاع بها والشعور بارتياح كبير وهدوء نفسي اكبر خلال رسومات بسيطة بشكل دائري مكرر مع خبراء يقدمون لك المساعدة في الوصول إلى تصميمك الخاص.

ما هو يوغا الدماغ ؟ 

حين نسمع هذا الاسم نظن انه نوع من التأمل الذي تقوم به مع موسيقى هادئة وأداء حركي يشبه تمارين اللياقة البدنية ولكنه لعضلة الدماغ وهذا غير صحيح.

في هذه التجربة استمتع برسمة الماندالا التي تأتي على شكل دائرة وبها أنماط متكررة تشعرك بارتياح حين تقوم برسمها وكذلك مشاهدتها أيضا، يقول بعض الخبراء أنها تسحب الطاقة السلبية منك.

الأدوات المطلوبة لرسمية الماندالا 

  • كراسة الرسم.

يمكنك أن تمتلك كراسة أو ورقة فارغة و لكن يفضل أن تكون بيضا اللون صماء وبدون أي تخطيط بها.

  • القلم.

في هذه الرسمة انت لست في حاجة سوى إلى قلم رصاص فقط ولا تقوم باستخدام أقلام الحبر.

  • أدوات هندسية.

من الأدوات الهندسية التي تحتاج اليها البرجل والمسطرة وكذلك المنقلة.

  • الألوان.

ليس هناك نوع معين تحتاج إليه يمكنك الاعتماد على الألوان الخشب أو الخبر أو أي نوع منها كما تحتاج إلى ألوان الحبر من نوع ذات السن العريض والذي يطلق عليه سن الريشة.

يمكنك الاعتماد على ألوان المياه وهنا تحتاج إلى الريشة الخاصة بها للاستخدام في أكثر من مقاس ويمكنك الاعتماد على مقاسات منوعة من مقاسات الريشة وذلك لوجود العديد من المزايا وبمقاسات مختلفة.

كيفية رسم الماندالا 

  • في الرسمة البيضاء نقوم برسم دائرة كبيرة الحجم تملأ الصفحة كلها بالأدوات الهندسية.
  • في قلب هذه الدائرة نقوم برسم دائرة اخرى صغيرة الحجم.
  • باستخدام المسطرة نقوم بصناعة خط بعرض الدائرة في الوسط بالقلم الرصاص.
  • ثم نقوم برسم خط عمودي بطول الدائرة في القلب منها أيضا.
  • ثم نقوم برسم عدد من الخطوط المتقاطعة معا في نفس النقطة في قلب الدائرة.
  • نبدأ في تكرار نفس الأشكال والأنماط في داخل الرمة بشكل متكرر في كل جانب منها.
  • بعد الانتهاء من الرسم بالقلم الرصاص نبدأ في تقليل الخط بالقلم الحبر.
  • في النهاية نبدأ في استخدام الألوان بما يتناسب مع الذوق الخاص بنا.

هناك العديد من الرسومات التي يمكن ان يتم رسمها داخل هذه الدائرة وتكررها ولذلك لم نحدد لك شكل معين و إنما سيكون الأمر متروك لك في البداية أو لمن يؤدي معك التجربة .

شرح رسمة الماندالا 

في البداية انت ترسم دائرة و هي ترمز إلى الكون ثم بعد ذلك تقوم برسم الدائرة الصغيرة في القلب وهي ترمز إلى قلب هذا الكون.

الأشكال التي تقوم بإضافتها بعد ذلك في الرسمة وتقوم بتكرارها بنفس النمطية هو ما يخرج لديك التوتر والقلق والطاقة السلبية.

فوائد يوغا الدماغ 

  • يساعد في التخلص من التوتر.
  • يعتبر نوع من أنواع العلاج النفسي.
  • يساعدك على التركيز الشديد حتى تخرج رسمتك في افضل تصميم متطابق.
  • إخراج قدراتك الفنية بشكل كبير في هذه الرسمة.
  • استخدام الألوان يجعلك تشعر بالبهجة والسعادة بشكل كبير.

المشاركون في تجربة يوغا الدماغ يمكنهم الوصول إلى اللمسة الابداعية في داخلهم حتى لو كانت في رسمة بشكل مكرر، هذه التجربة تتطلب العديد من الأدوات ولكن سبليفت توفر عليك عناء إحضار هنا ويمكنك الانضمام إلى التجربة والاستمتاع بها .

من المميزات النهائية في التجربة أنك ستحصل على رسمتك الخاصة في الماندالا والتي في البداية ستكون غير احترافية و لكن مع الوقت ستتطور كثيرا .