خمسة تجارب تساعدك على الاسترخاء وتخفف الضغوط

ضغوط الحياة لا تتوقف ونتعرض لها يوميا لذلك يجب مواجهتها بالتخلص من الطاقة السلبية ويمكنك الآن اكتشاف أفضل خمسة تجارب تساعدك على الاسترخاء وتخفف الضغوط مع سبليفت.

اغلب التجارب تتمثل في ممارسة رياضة اليوغا ورسم الماندالا وصناعة الشموع ونحت الصابون وصناعة التصميمات الخشبية ومجموعة من التجارب الأخرى على يد محترفين بها.

تجربة غرفة التحطيم

هي عبارة عن غرفة بها مجموعة من الأدوات قابل للتكسير.
ستحصل على مقبض في يدك وتبدأ في تكسير أي شيء يأتي أمامك في هذه الغرفة.
ستحصل على قفازات وخوذة ونضارة وملابس للحماية والوقاية حتى لا يصدمك شيء.
استمر في التحطيم إلى أن تقوم بإخراج كافة الطاقة السلبية بداخلك.
تمارس هذه التجربة بمفردك و لفترة زمنية محددة داخل هذه الغرفة.

تجربة رماية الزجاج

إذا كنت قد سمعت من قبل عن تجربة غرفة التحطيم فإن المملكة تشهد هواية جديدة الهدف منها هو أيضا التكسير ولكنه أقل حدة من غرفة التحطيم.

يمكن اعتبارها احدث هواية ضمن خمسة تجارب تساعدك على الاسترخاء وتخفف الضغوط.

في هذه التجربة انت لست وحدك يمكن لمجموعة من الأصدقاء المشاركة ايضا، حيث تقوم بإحضار أطباق فاخرة وتكتب عليها الأمور السيئة في حياتك.

ثم تعلق هذه الأطباق على إطار خشبي وتبدأ في إلقاء الكرات على هذه الأطباق حتى تتمكن تكسيرها جميعا.

مجرد تكسير الطبق الذي عليه الشيء السيئ في حياتك ستشعر بأنك قمت فعليا بالتخلص منه.

تجربة رسم الماندالا

يطلق عليه يوغا الدماغ أيضا فالهدف منها هو تعلم رسمة الماندالا الشهيرة والتي تعمل على امتصاص الطاقة السلبية.

إذا كنت مبتديء في هذه الرسمة أو في مجال الرسم عموما فربما لن تكون قادر على الرسم بشكل احترافي في البداية.

ولكنك ستتمكن من تعلم كيفية رسم مانديلا في البداية وبشكل مبدئي فهي عبارة عن رسمة دائرية وبها من الداخل مجموعة من الأشكال المتكررة في هذه الدائرة.

ثم في النهاية تقوم بتلوين جميع الرسمة.

تجربة تشكيل صابون الأصداف

مجرد القيام بإمساك الصابون الخام في يدك و البدأ في نحته حتى يصبح في شكل أصداف سيجعلك تشعر بالاسترخاء الشديد.

عملية الخلط والعجن التي تقوم بها بيدك هي أمر مذهل ومريح للأعصاب في نفس الوقت.

تجربة بسيطة و بناء على تجارب المتمرسين بها فلن تشعر بالكثير من الوقت أثناء عملية التشكيل وربما تكون هي النواة لمشروعك المستقبلي لربح الأموال.

تجربة سكب اكريليك

هو عبارة عن دمج الألوان معا بتصميم تناسقي في إناء واحد ثم القيام بسكب هذا الإناء أو الكوب على لوحة بيضاء اللون.

شاهد فقط الألوان و هي تنساب بطريقة درامية و التي ستتحول إلى رسمة تملأ الفراغ الأبيض بخليط الألوان.

سكب اكريليك هو علم أيضا عليك ان تتعلم كيفية اختيار الوسائل والأدوات و درجات الألوان التي تتناسب مع بعضها البعض.

المميزات انك ستخرج لوحة من تصميمك انت لم يصممها أحد من قبل.

اليوغا التأملية

ستمارس مجموعة من أوضاع اليوجا لفترة طويلة قد تصل الى أكثر من دقيقتين لكل وضعية تمارسها وستعمل على استرخاء تام للعضلات وتمديد لها بشكل كبير.

هذه الوضعية الطويلة ستجعلك تتنفس بهدوء و تشعر في تحسن في حالتك المزاجية والنفسية.

مع كثرة المشكلات التي تواجهنا في يومنا التقليدي لابد ما بين الحين والآخر ممارسة بعض الهوايات المريحة للعصاب ويمكنك اختيار أحدهم من ضمن خمسة تجارب تساعدك على الاسترخاء وتخفف الضغوط مع سبليفت .