ركوب الدراجات هواية تجمع بين المتعة والرياضة والحركة والنشاط، فوائد كثيرة تجنيها من ممارستها بشكل منتظم، صحتك تتحسن للأفضل ومفاصلك ستصبح أكثر مرونة، سوف لا تعرف الكسل إذا اخترت ممارسة هذه الرياضة المفيدة، المتعة بالطبع ستكون أكبر والتشجيع سيكون أكثر إذا مارست هوايتك مع أشخاص يشتركون معك في حب الدراجات، سبليفت ستحقق لك كل أهدافك وتوفر لك الفرصة لذلك.

 أنواع الدراجات

عند الرغبة في ركوب الدراجات، فلابد أن تختار نوع الدراجة المناسب لك وللمكان الذي سوف تمارس رياضتك فيه، نحن نساعدك في الاختيار من خلال التعرف على الأنواع التالية: 

• دراجات جبلية: هذا النوع مصمم للاستخدام في الطرق الوعرة، لذا فهي تحتوي على خاصية امتصاص الصدمات وتحمل الأوزان الثقيلة.
• دراجات للطرق: مصممة للاستخدام في الطرق الممهدة والمستوية، لذا فهي لا تتحمل الصدمات ولا الاهتزازات، بعضها مخصص للمسافات والبعض الآخر مخصص للمسافات الطويلة، تتميز بوزنها الخفيف وسرعتها.
• الدراجات الهجينة: هذا النوع يجمع في مميزاته بين النوع الأول والنوع الثاني، وزنها أخف من الدراجة الجبلية وسرعتها أقل من سيارة الطرق،  تناسب المبتدئين، ويمكن استخدامها في كل الطرق تقريبًا.   

اقرأ كيف تعزز الهوايات الثقة بالنفس؟

 شراء دراجة جديدة

أدوات هواية نسائية، ركوب الدراجات من ضمن 5 هوايات تمارسها في جدة مع سبليفت يحتاج ليس فقط لدراجة مناسبة، لكن توجد مجموعة من الإكسسوارات التي يجب توفرها عند ركوب الدراجات، ومن ضمنها ما يلي: 

• الخوذة: قطعة مهمة لحماية الرأس من الصدمات عند السقوط، خاصة أثناء المسابقات.
• الأنوار الأمامية: مفيدة للقيادة الليلية، تساعد على السير بأمان في المساء.
• جرس الدراجة: يستخدم لتنبيه المارة أثناء السير.
• القفازات: تستخدم أثناء القيادة لفترات طويلة، تقلل الشعور بالألم عند الإمساك بمقبض الدراجة.
• المنفاخ: مهم ويجب أن يكون خفيف الوزن، يستخدم لتزويد الإطارات بالهواء.
• القفل: يستخدم لحماية الدراجة من السرقة.
• المرايات: تساعد على متابعة الطريق.
• الأدوات: مجموعة من الأدوات تتضمن المفكات التي تستخدم في حالة الأعطال.

لمعرفة المزيد اقرأ 5 أماكن مميزة في جدة لممارسة هواية المشي أو ركوب الدراجة

  فوائد ركوب الدراجات

كيف تعزز الهوايات صحتك النفسية؟ الدراجات من الهوايات المفيدة للشخص من الناحية النفسية والصحية، كما أن لها الكثير من الفوائد للبيئة، لذا فهي وسيل تنقل مميزة خاصة، ومن أهم فوائد ركوب الخيل و ركوب الدرجات الهوائيه ما يلي:  

• وسيلة تنقل نظيفة لا تسبب تلوث للهواء، ولا ينتج عنها أي عوادم.
• وسيلة سريعة للتنقل لا تسبب زحام مروري.
• تساعد على تقوية عضلات الساقين.
• تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
• تحسن من اللياقة البدنية للجسم.
• المداومة على ركوب الدراجات يقلل التوتر والاكتئاب.
• تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتعمل على تنسيق القوام.
• تحافظ على قوة العظام.
• تعمل على تنظيم ضربات القلب.
• تحافظ على مرونة المفاصل، وتجعلها أكثر قوة.
• تجعل الجسم أكثر قوة.
• تعالج الكسل والإجهاد، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية.
• تساعد في علاج مرض السكري، لأن الحركة بالدراجة تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
• تحمي الشخص من الإصابة بالنوبات القلبية.
• تعمل على تحسين عمل الأمعاء، وتعالج الانتفاخ.
• تساعد في تحسين عملية التنفس.
• الركوب بانتظام يساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائدة، وحرق السعرات الحرارية.
• تدفق الأكسجين أثناء قيادة الدراجة يحسن صحة الرئتين.
• الاكسجين الذي يتدفق للجسم أثناء الركوب يعمل على تجديد خلايا المخ ويحمي من الزهايمر.
• وسيلة مميزة للأطفال لتحسين لياقتهم البدنية.

ولتتعرف على 6 أسباب تدفعك لممارسة رياضة ركوب الخيل اضغط هنا وأفضل 4 تجارب في جدة يمكنك ممارستها مع سبليفت

ركوب الدراجات من الهوايات الحركية وتقوية العضلات ورياضة مفيدة لأقصى الحدود، تعمل على تحسين صحة الجسم والعقل بشكل عام، مهمة للكبار والصغار، إذا كنت من هواة ركوبها، فإن سبليفت توفر لك فرصة ممتازة لممارسة هوايتك فإنها توفر مقالات لمعرفة أماكن مميزة في الرياض لممارسة هواية المشي أو ركوب الدراجة فقط اختر الدراجة المناسبة لك واستكمل كافة الإكسسوارات الخاصة بها ومارس هوايتك بحرية، وتمتع بصحة ممتازة وحالة نفسية ممتازة، مع كل حركة بالدراجة سوف تتخلص من الطاقة السلبية وترى الدنيا بعيون مشرقة مليئة بالتفاؤل، وننصح بأن تتعلم ركوب الخيل وأن تقرأ 4 هوايات تحسّن من صحتك واعرف أفضل 5 أماكن تمارس فيها هوايتك في جدة ورياضة الغوص.

حمل التطبيق وتمتع بكل مزايا سبليفت الآن