);">
الأحد 26 ديسمبر

اكتشف 7 فوائد لممارسة هواية التجديف مع سبليفت

تعد فوائد هواية التجديف أحد الهوايات المائية التي يهتم بممارستها الجميع، ولا شك أن خوض تجربة مثل تلك يعد هواية ممتعة، ولكن لا يقتصر الأمر على المتعة فحسب حيث تمتد فوائد ممارسة هواية التجديف إلى العديد من الفوائد الإيجابية على صحة الإنسان البدنية أولًا ثم النفسية وأخيرًا العقلية.

تٌرى ما هي هواية التجديف؟ ماذا عن فوائد هذه الهواية لصحة الإنسان؟ كيف يمكنك تعلم هذه الهواية و خوض تجارب جديدة وممتعة مع سبليفت؟ هذا ما سنعرفه سويًا بين سطور هذا المقال.

 

ما هي هواية التجديف؟

إن هواية التجديف هي أحد الهوايات الجماعية التي تعد هواية مُفضلة لدى الكثيرين، يتعاون أفراد الفريق الواحد على هدف الوصول أولًا في سباق يجمع بين مختلف المتسابقين.

  • تتم ممارسة هذه الهواية في المسطحات المائية مثل الأنهار والبحيرات.
  • إنها واحدة من الهوايات والرياضات القديمة التي وُجد نقوشات على المعابد الفرعونية تدل على ممارستها في هذا العصر.
  • من الممكن ممارستها بشكل فردي، ثنائي، رباعي، أو ثماني.
  • تحكم هذه الهواية مجموعة من القواعد التي يجب أن يلتزم بها أفراد الفريق.

 

كما وهناك العديد من أنواع القوارب التي تعتبر مناسبة لممارسة هواية التجديف مثل:

  • قارب أحادي يوجد به مجداف واحد لكل هاوي.
  • قوارب ثنائية أو رباعية ويوجد بها مقعد لقائد الفريق.
  • قارب ثماني به مقعد القائد.
  • قوارب ثنائية المجداف ليتولى كل هاوي مجدافين.

 

تنطوي ممارسة هذه الهواية واكتسابها كواحدة مِن هوايتك على العديد من الفوائد البدنية والنفسية والعقلية، والتي يمكنك اكتسابها بمجرد تجربتها، إليك اماكن بيع ادوات التجديف، اماكن بيع ادوات السباحة.

 

ما هي فوائد هواية التجديف؟

إن هواية التجديف أحد الهوايات التي تساعد فيك

  • تكوين كتلة عضلية بالجسم: من خلال ممارسة هواية مثل هذه الهواية أنت قادر على حرق الكثير من الدهون، وبناء كتلة عضلية قوية.
  • يعزز صحة الجهاز التنفسي: في التجديف انت مُطالب بتنظيم نفسك وبالتالي فهو مُفيد لحمايتك من أمراض القلب والجهاز التنفسي.
  • استخدام كافة عضلات الجسم: على عكس مختلف الهوايات تُركز هذه الهواية على استخدام كل عضلة من عضلات جسدك.
  • تقليل الشعور بالإجهاد: فأنت تُمارسها بالماء وفي الهواء الطلق، لذا فهي مثالية للشعور بالمتعة والاستمتاع.
  • الشعور بالسعادة: يفرز التجديف أيضًا الإندورفين، وهو هرمون يساعد على الشعور بالسعادة وتقلل من التوتر.
  •  إنه رائع للقلب والرئتين: التجديف يقوي القلب والأوعية الدموية المسؤولة عن نقل المواد المهمة مثل العناصر الغذائية والأكسجين، في جميع أنحاء الجسم.
  • بديل رائع للمشي: يركز المشي بشكل أساسي على الجزء السفلي من الجسم على العكس من هواية التجديف التي تستهدف الجزء العلوي والسفلي في آن واحد.

 

تعليم هواية التجديف مع سبليفت

تعد سبليفت أحد المنصات الرائدة والأولى من نوعها في مساعدة الجميع على ممارسة ما يحبون من هوايات، يمكنك خوض تجربة هواية التجديف إذا كانت هذه المرة الأولى لك، أو إذا كنت أحد المتمرسين بها، كل ما ستحتاجه هي افضل 5 ادوات رياضات للتجديف والتزلج.

 

مع سبليفت:

  • عيش الحياة اللي نفسك فيها وجرب تجارب متنوعة.
  • تعرف على أصدقاء جدد.
  • تخلص من ضغوطك وأعبائك.

 

مع سبليفت اكتشف هوايات جديدة كل يوم، تعد هوايات اليوم واحدة منهم، كل ما عليك فعله ببساطة هو تحميل التطبيق والاستمتاع بخوض تجارب جديدة وممتعة، مثل رياضة الغوص وهواية ركوب القوارب الشراعية  وتعلم ركوب الخيل من أكثر الهوايات الحركية الممتعة.

كيف تحمي الهوايات من أمراض الشيخوخة؟ ابتعد قليلًا عن روتين الحياة الممل وتعرف على أشخاص جدد يشاركونك شعف هوايتك، لتكتشف معهم تجارب جديدة وتكتسب مهارات مفيدة، 6 أسباب تدفعك لممارسة رياضة و6 فوائد لركوب قوارب في الماء وطرق استخدام الوان مائية سائلة في الأعمال الإبداعية.

 

حمل التطبيق سبليفت الآن وعيش الحياة اللي نفسك فيها